脐轮

01 — 这股生命能量是什么

从生命里理解它

这股生命能量，帮助我们感觉自己正在经历什么，也辨认什么属于自己、什么需要清楚表达界限。

02 — 它与现实生活中的什么有关

它一直在日常里

它与情绪、需要、亲密关系、接受与拒绝，以及我们如何回应他人的期待有关。

03 — 旧模式影响下可能出现的表现

你也许会留意到

• 习惯先照顾别人，却越来越不知道自己怎么了
• 感受出现时马上压下、逃开，或被情绪带着走
• 心里不愿意，嘴上仍然答应

04 — 可以开始观察什么

先不急着改变

• 我现在真实的感受是什么？
• 这份感受正在提醒我什么需要或界限？

05 — 对应的学习方向

《理解自己的情绪》

从这股生命能量进入一个聚焦的自主学习方向，把看见带回真实生活。